I Medicinsk Yoga tränar vi främst på andetaget som vi sedan har med oss genom hela yogan. Rörelserna utförs efter egen förmåga, vi lyssnar och känner på övningarna utan prestation sedan går vi vidare med avspänning för att avsluta med meditation.
Vi utför rörelserna på en matta på golvet och har man svårt för att komma ner på golvet går det lika bra att utöva yogan på en stol. Det är en lugn form av yoga för att uppnå avspänning samt medvetenhet om kropp, själ och sinne.
Idag används Medicinsk Yoga inom flera områden som spänningsvärk, sömnbesvär, stressrelaterade besvär, depressioner, hjärtbesvär, neurologiska sjukdomar som t ex stroke, postpolio och MS etc
Kontaktperson:
Sjukgymnast Caroline Dahlberg
040-623 94 89