Få tips på enkla rörelser

Klicka på knappen för att slumpa fram ett rörelsetips. Rörelserna är enkla och du kan göra dem i vardagen hemma, på jobbet eller i skolan.

All rörelse räknas

Slumpa fram en enkel rörelse genom att klicka på knappen. Puls och kram!

På 1177.se hittar du inspiration och råd för att komma igång med enkla rörelser hemma, i naturen eller på jobbet. Puls och kram!

Senast uppdaterad: 20 mars 2025

Fick du hjälp av informationen på denna sida?