Cirkelfys

Beskrivning

Funktionell styrketräning med fart.

I en sal ingår alla möjliga redskap som skivstänger, kettlebells, gymband och fria vikter. Musik spelas och det är dags att gå runt.

Cirkelfys är gruppträning med fokus på styrka för hela kroppen. Du jobbar i stationer med olika redskap eller med din egen kroppsvikt.

Passet börjar med en teknikgenomgång där tränaren går igenom alla övningar. Efter uppvärmning är det dags för tre varv i cirkeln. Kör din övning 45 sekunder, sen iväg till nästa station. Bytena ger fart och skön variation. Gruppen, musiken och tränaren peppar dig genom passet.

På Cirkelfys är övningarna funktionella. Du tränar din kropp för sånt den är gjord för, som att sträcka, böja och rotera. Du tränar i ditt eget tempo; du behöver inte tänka på takten i musiken. Fokusera på tekniken eller jobba snabbt och tungt!

Första gången? Kom i tid. Passet börjar med en genomgång av alla övningar – den vill du inte missa.