Core soft - Batterifabriken

Beskrivning

Din kropps mittpunkt och kärna, din core, består av rygg, mage och sida. På Core soft är det här området i fokus men under passet får du också jobba med stabilitet i alla dina leder, din balans och din rörlighet. Under passet jobbar du i naturliga rörelsemönster, som att böja dig ner, sträcka dig upp och vända dig om.

Core soft är grundträning som ökar din kroppskontroll och förbättrar din hållning. Det gör dig starkare både på träningsgolvet och i vardagen. Du tränar utan redskap men med kroppen som belastning. Nära golvet eller stående. Fokuserat eller fritt. Inåtvänt eller utåtriktat. Alltid med guidande ledarskap.

På Core soft har du gott om tid att komma in i varje övning och ledaren har ett extra stort fokus på att hjälpa dig hitta rätt i övningarna. Passet passar extra bra om du är ny, ovan eller om du vill träna i ett ostressat tempo.