Core soft

Beskrivning

Kortpris FAR 3 månader 850:-
Kortpris FAR ungdom, senior 680:- (ungdom upp till och med 19 år, senior 65 år fyllda.)

För dig som vill utveckla din hållning och stabilitet.

Träna och utvecklas i dina rörelsetekniker, fokuserat och medvetet, bana in rörelsemönster som bygger upp din kapacitet. Det handlar mycket om hållning, stabilitet och kontroll.

Mycket fokus är på kroppens mittdel, det vill säga mage, rygg och sida – din så kallad core (kärna). Du tränar också de andra stora lederna; skuldra, höft, knä och fot.

Du tränar utan redskap, det vill säga med kroppen som belastning och utgår från olika utgångsställningar både på golvet och i stående. Core soft vänder sig till dig som vill träna mjukt och hänsynsfullt med leder och muskler. Kanske är du ny, ovan eller äldre. Kanske tränar du tufft och vill varva med mer återhämtande träning. Eller kanske känner du att den lugnare karaktär som soft-träning har är vad du trivs bäst med.