Hathayoga

Beskrivning

Hathayoga är en av de äldsta yogaformerna och många moderna fysiska yogaformer härstammar från denna. "Ha" betyder sol och står för aktivitet, medan "tha" betyder måne och står för återhämtning. Aktivitet och återhämtning är lika viktiga inom denna yogaform.

Hathayogan ger fokus åt kroppen och väver in stillande moment. Utformad för att öppna upp kanalerna i kroppen så att energin kan flöda fritt – vilket har i syfte att öppna upp och skapa utrymme i kroppen för balans och andlig utveckling. Inom Hathayogan finns många olika grupperingar och stilar – alltifrån fysiskt krävande till mer flödande samt lugna och meditativa.