Holistisk träning

Beskrivning

Träning i sex olika teman över tid som vilar på evidens och kända teorier. Under respektive tema ser du vilken evidens vi utgår ifrån. Du kommer att få deltagarmaterial för att kunna fortsätta i den riktningen som passar just dig.

Holistisk Träning
Fysisk Aktivitet
Kost
Kommunikation & Relation
Mindfulness, yoga & meditation
KBT / IBCT / ACT
Skapandets konst

Interaktion:
Alla teman genomsyras av interaktion mellan deltagare och tränare.

Tränare från verkligheten:
Alla våra Tränare är yrkesverksamma inom sina ämnesområden. Detta ger vår träning en värdefull koppling till omvärlden samtidigt som det garanterar att innehållet är relevant och aktuellt.

Schemaläggning:
Schemat beror på deltagarens och gruppens förutsättningar. En stark strävan är så individanpassat det bara är möjligt. Schemats innehåll med våra sex byggstenar finns hela tiden, men beroende på deltagarens och gruppens utveckling så bör/kan frekvensen och upplägg varieras över tid. Vi är här för dig som individ. Grundschema om måndag-torsdag 08.30-15.30. Finns från 1-2h/dag.

Systematisk kvalitetsuppföljning sker dagligen via forskare:
Vi har en forskare knuten till oss från Lunds Universitet som följer deltagarna mot kontrollgrupp innan, under och efter.

Samt dagligen via app:
Genom app mäter, visualiserar och analyserar vi utveckling på enskild deltagarnivå. Detta hjälper deltagaren till ökad självreflektion och självledarskap för bättre hållbar hälsa.

Gruppen och tränarna får stöd till bättre dialog och samverkan kring hälsa; vad är bra, vad måste utvecklas och var finns bäst utvecklingspotential? Baserat på gruppdialog får deltagaren ett kraftfullt stöd till egen hälsoutveckling. Du som uppdragsgivare/remitant får veckovis en graf på utfallet.