Indoor Walking
Om aktiviteten
Pris: Cirka 600 kronor med FaR för tre månader, kan köpas max två gånger + medlemavsgift för kalenderår 200 kronor
Kommun: Lund
Arrangör: Friskis&Svettis Lund
Webbplats: Friskis&Svettis Lund
E-post: anette@lund.friskissvettis.se
Telefon: 046-136401
Typ av aktivitet: Indoor walking
Träningsform: Balans, Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Medel
Ålder: Vuxen (18 år och äldre), Senior (65 år och äldre)
Gruppträning
Beskrivning
IW finns i soft, distans, Spurt och Intervall.
På Indoor walking, IW, tränar du på en crosstrainer, en så kallad walker. Rörelsemönstret liknar jogging och skidåkning. Hela kroppen engageras och känslan är skönt flowig. Bålträning och balans får du på köpet. IW är också skonsamt för knäna, oavsett om du väljer att ta det lugnt eller utmana dig ordentligt.
Musiken ger skön känsla och ledaren guidar och peppar dig genom passet och beskriver hur det ska kännas lätt uppförsbackigt eller behagligt flödande. Det är du själv som väljer och reglerar motståndet på dina walker. Häng med på en stavgångstur bland molnen!
Senast uppdaterad: 15 juli 2024
Fick du hjälp av informationen på denna sida?