Indoorwalking en powerwalk i gruppträningsform
Om aktiviteten
Pris: Cirka 500 kronor för en gång per vecka eller cirka 900 kronor för 2 gånger per vecka under tre månader
Kommun: Trelleborg
Arrangör: Sports Club Oasen
Webbplats: Sports Club Oasen
Telefon: 0410-47560
Typ av aktivitet: Indoor walking
Träningsform: Balans, Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Låg
Ålder: Vuxen (18 år och äldre)
Tillgänglighetsanpassad lokal
Gruppträning
Beskrivning
Indoor walking är en form av konditionsträning där klassen leds av en instruktör. Du går på en så kallad crosstrainer i takt till musik, fötterna rör sig i gång- eller löptempo, händerna håller du på olika handtag. Passet varieras genom olika motstånd och tempo, varierande fattning med händerna och böjning av benen. Indoorwalking passar alla, från nybörjare till vältränade, och är skonsamt för leder. Det är främst en konditionsträning, men det ska också stärka musklerna i benen, bålen och ryggen.
Senast uppdaterad: 18 juli 2024
Fick du hjälp av informationen på denna sida?