Indoorwalking en powerwalk i gruppträningsform

Om aktiviteten

Pris: Cirka 500 kronor för en gång per vecka eller cirka 900 kronor för 2 gånger per vecka under tre månader

Kommun: Trelleborg

Arrangör: Sports Club Oasen

Webbplats: Sports Club Oasen

Telefon: 0410-47560

Typ av aktivitet: Indoor walking

Träningsform: Balans, Kondition, Styrka, Rörlighet

Intensitet: Låg

Ålder: Vuxen (18 år och äldre)

Tillgänglighetsanpassad lokal

Gruppträning

Beskrivning

Indoor walking är en form av konditionsträning där klassen leds av en instruktör. Du går på en så kallad crosstrainer i takt till musik, fötterna rör sig i gång- eller löptempo, händerna håller du på olika handtag. Passet varieras genom olika motstånd och tempo, varierande fattning med händerna och böjning av benen. Indoorwalking passar alla, från nybörjare till vältränade, och är skonsamt för leder. Det är främst en konditionsträning, men det ska också stärka musklerna i benen, bålen och ryggen.

Senast uppdaterad: 18 juli 2024

Fick du hjälp av informationen på denna sida?