IR BASTU

Beskrivning

Att kontinuerligt IR (infraröd) basta hjälper och stöttar trötta/värkande leder och muskler. IR basta hjälper/stöttar/tränar också vårt immunförsvar.

IR bastun är inte svår eller obehaglig att sitta i. Man väljer själv vilket gradantal man vill sitta i. Du kan välja mellan 35 och upp till 60 grader. De flesta upplever inte andningssvårigheter i en IR bastu eftersom det inte är direktverkande värme utan värmen uppkommer av infraröda vågor. Samma som från solen. Värmen är också fri från fukt som vissa kan uppleva som svårt att andas i.

Att ge sig själv tid för återhämtning är en av vår hälsas tre viktiga ""ben"". Balans är A&O och de är lika viktiga alla tre.

1) Belastning, (träning)
2) Byggstenar (vår mat)
3) Återhämtning (sömn och avkoppling)

Att använda bastun ingår för de som kan träna, men för dig med värk kan träning vara extra kämpigt och IR bastu kan vara en start. Mindre värk skapar bättre förutsättningar att börja träna.