MediYoga

Beskrivning

MediYoga - övningarna kan anpassas och du kan sitta på en stol. MediYoga är avstressande och avslappnande.

Ordet Yoga är Sanskrit och betyder ”balans”. Yoga består av fysiska positioner (asanas), andningen som binder ihop vårt sinne med vår kropp och Mula bandha, olika kroppslås som påverkar vår bålstabilitet, ryggrad, säte och mage samt vår energi.

MediYoga har sina rötter i Kundaliniyoga och studier har påvisat att yoga kan sänka blodtrycket, öka livskvaliteten, minska olika sorters stressrelaterade symptom och även minska värk och mensvärk och huvudvärk samt sömnproblem.