MediYoga grupp om 8 personer hos Kullabygdens Yoga och Mindfulness

Beskrivning

MediYoga är en lugn, dynamisk och terapeutisk yogaform. Mjuka rörelser och djupavslappning.

I MediYoga ingår även meditation och koncentrations- och avspänningsövningar. Alla utövar MediYoga efter egen förmåga; oavsett om du är vältränad, överviktig, trött och har en dålig dag.

MediYoga kan med fördel utföras sittande på stol eller på yogamatta. Det är helt och hållet upp till utövaren att känna efter vad som känns bäst.

Rörelserna i MediYoga kopplas till det långa, djupa andetaget och är långsam.