Personlig träning med hälsocoach

Beskrivning

Personlig träning med hälsocoach i form av individanpassad fysisk aktivitet utformad för att passa just dig.

Den är funktionell på så sett att den ska hjälpa dig att kunna leva ett längre och friskare liv, och att kunna utföra dina vardagssysslor. Du kan välja att utföra träningen i hemmiljö, utomhusmiljö eller på gym tillsammans med hälsocoachen. Det är en gemensam insats för att nå ditt mål och för att upprätthålla din motivation.

Du får egen inlogg till en träningsapp med ditt anpassade program. I appen finns även möjlighet att mäta och följa din utveckling samt hundratals goda och nyttiga recept för dig som önskar viktreglering med din FaR.

Åtta träffar under tre månader. Det första mötet består av ett samtal och att lägga upp en plan för samarbetet. Detta kan ske digitalt. Resterande träffar sker fysiskt varannan vecka i tre månader.