Pilates med boll
Om aktiviteten
Pris: Cirka 900 kronor
Kommun: Osby
Arrangör: Osby Aktivcenter
Webbplats: Osby Aktivcenter
E-post: info@osbyaktivcenter.se
Telefon: 0479 128 73
Typ av aktivitet: Pilates
Träningsform: Balans, Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Låg
Ålder: Vuxen (18 år och äldre)
På egen hand
Gruppträning
Beskrivning
Träning i stilla harmoni. Pilates är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretch och yoga. Pilates handlar om andning, kontroll och kroppsmedvetenhet. Koncentration och andningsteknik är mer i fokus än fysisk styrka.
Träningen består av övningar som genomförs i långsamma och mjuka rörelser. Varje övning tränar flera muskelgrupper samtidigt.
Det är en skonsam och effektiv träningsform för dig som vill bli starkare och smidigare.
Senast uppdaterad: 22 juli 2024
Fick du hjälp av informationen på denna sida?