Self Love - Reiki & Restorative Yoga

Beskrivning

Välkommen hem till dig! Self Love: Reiki Restorative Yoga är en klass för dig som längtar efter en riktig kärleksboost.

En varm och kärleksfull klass med inslag av meditation, Yoga Nidra, Reiki, självkärleksövningar, klangmeditation och lyxmassage. Minns hur det är att vara snarare än att göra, och flytta fokus från huvudets surr till kroppens lugna och visa röst. Genom mjuka och minimalistiska yogarörelser närmar du dig själv och lyssnar till din kropp.

Vad innehåller en klass?
Reiki - läraren lägger varsamt sina händer på skiftande ställen på kroppen medan du befinner dig i olika Restorative-positioner, allt för att öka känslan av djup avslappning och återhämtning. Förnimmelsen av Reiki upplevs ofta som mjuk, varsam, varm eller kall, lugn.

Förkunskap & nivå
Kom som du är, inga förkunskaper behövs. Klassen är till för alla och du anpassar den efter din kropp och dagsform. Klassen är för dig som vill möta dig själv och fördjupa din inre kärlek. Vi gör lugn yoga med mjuka yogarörelser på mattan, Yin- och Restorative positioner, meditation, avslappning till klangskålar och klangspel och praktiska Self Love-övningar. Högsta positionen är hunden eller stående framåtfällning.

ANMÄLAN
Anmäl dig till kursen via mail.


PRAKTISK KURSINFO

Via vårt bokningssystem som du hittar genom den rosa knappen ”Schema & bokning” längst upp till höger på vår hemsida, kan du avboka dig om du skulle bli sjuk eller behöver vara borta av annan anledning.

OM KURSLEDAREN
Lovisa Limseth är passionerad yogi och verksam inom konst- och teatervärlden, både som utövare och konstnär men framförallt som lärare. Hon har många års erfarenhet och utbildning inom yoga, meditation och Reiki och undervisar bland annat Yinyoga och Restorative Yoga, Hatha Yoga, Gravidyoga och Familjeyoga. Hennes yoga är mjuk, avslappnad och tillåtande och hon undervisar meditativt och intuitivt. Lovisa vill genom yogan skapa en harmonisk plats och en djupt tranformerande stund av stillhet.