Självförsvar för tjejer

Beskrivning

Vi erbjuder träning för tjejer i alla åldrar (från 16 år).

Träning 1/veckan á 1h och 15min + 1 gång utomhus/månad

Träningen består av realistisk självförsvar, kondition, styrka, smidighet och explosivitet.

Stor vikt läggs även på mental styrka och förmåga att hantera stress i samband med hot. Vår träning fokuserar på ett fåtal självförsvarstekniker som fungerar som ett försvar mot de hot, man kan utsättas för som kvinna i dagens samhälle. Teknikerna är realistiska och lätta att lära in. Inga förkunskaper krävs och träningen passar alla tjejer/kvinnor.

Våra instruktörer är certifierade och har lång erfarenhet av olika former av kampsport och självförsvar.