Självförsvar för tjejer

Beskrivning

För tjejer 16 år och uppåt.

Träning en timme per vecka á 1h och 15min + 1 gång utomhus per månad.

Träningen består av realistiskt självförsvar, kondition, styrka, smidighet och explosivitet.

Stor vikt läggs även på mental styrka och förmåga att hantera stress i samband med hot. Vår träning fokuserar på ett fåtal självförsvarstekniker som fungerar som ett försvar mot de hot, man kan utsättas för som kvinna i dagens samhälle. Teknikerna är realistiska och lätta att lära in. Inga förkunskaper krävs och träningen passar alla tjejer/kvinnor.

Våra instruktörer är certifierade och har lång erfarenhet av olika former av kampsport och självförsvar.