Självförsvar-låg intensitet

Beskrivning

Ju-jutsu Kai är en självförsvarsstil som ursprungligen kommer från Japan.

Tre träningspass i veckan för vuxna där det ingår kondition, styrka, rörelse, snabbhet, explosivitet som tillsammans blir självförsvar. Egen takt och förmåga styr. Det finns alltid utbildade instruktörer med lång träningserfarenhet som hjälper till för att optimera övningarna så att man undviker skador.