Skogsbad

Beskrivning

Skogsbad/Shinrin yoku – som betyder ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” – som på svenska fått namnet skogsbad.

Skogsbad går ut på att använda naturen som ett ”terapirum”, att ta det lugnt och ”bada” i sinnesintryck från skogen. Att inte ”göra” utan fokusera på att ”vara”.

Under ett skogsbad lugnar dofter, ljud och känselintryck långsamt ner din hjärna och din kropp.