Terapeutisk yoga vid smärta

Beskrivning

Yoga kan hjälpa dig som har smärta i kroppen, om det praktiseras på rätt sätt! Under 60 minuter terapeutisk yoga introduceras du till en yogasekvens specialanpassad till din unika smärtproblematik. Genom att stärka, mobilisera och slappna av hjälper vi kroppen att hjälpa sig själv och på så sätt minska smärtan. Eftersom kroppen ofrånkomligen hänger samman med sinnet och spänningar i sinnet ofta skapar smärta i kroppen och vice versa, introduceras du även till meditations och avslappningsövningar. Alla övningar kan du ta med dig hem och även använda för att skapa nya hjälpsamma vanor i asana när du går till vanliga yogaklasser. Denna behandling är för dig med smärta i nacke, axlar, höfter, knän eller rygg.