Vibrationsträning

Beskrivning

VIBRATIONSTRÄNING

Korta, effektiva sessioner på cirka 15 minuter för att sedan landa i en skön avslappning.

Träningen tar endast cirka 30 minuter av din tid.

Förutom att musklerna får jobba, så kommer din cirkulation igång och lymfsystemet får ett större flöde. Du märker bara efter ett par minuter hur det hettar i huden och det är inte ovanligt att man behöver avbryta och gå och kissa. En annan sak som är otroligt intressant är hur lugn du känner dig efteråt. Det har att göra med att de lätta skakningarna lugnar ditt nervsystem och kortisol och adrenalin sjunker i kroppen.

Introduktionstillfälle med instruktör finns för cirka 250 kronor.

Ett träningspass för dig enligt dina önskemål och förutsättningar

Info@minlillavra.nu

Svarar jag ej på ditt samtal så är jag upptagen med en kund men skicka gärna ett sms.
Din friskvårdspeng gäller hos oss.

NÄR KAN MAN INTE TRÄNA PÅ VIBRATIONSPLATTA?
Vid följande tillstånd bör du undvika att använda vibrationsplatta:

Graviditet.
Epilepsi.
Njursten/gallsten/blåsstenar.
Hjärtarytmi.
Vid allvarlig hjärt- och kärlsjukdom (tala med din läkare först).
Aktiv cancer.
Benbrott som inte läkt.
Akut inflammation.
Blodpropp eller lungemboli.
Om du är nyopererad.
Pacemaker (tala med din läkare först).
Nyinsatta implantat implantat som spik, platta, cochleaimplantat (hörselimplantat) eller spiral (för graviditetskontroll).
Akut diskbråck eller komprimerad disk med nervinklämning.
Näthinneavlossning.
Ehlers-Danlos syndrom (EDS) samt hypermobilitet.
Om du har fot, knä eller höftprotes (tala med din läkare först).