Yinyoga

Beskrivning

Yinyoga är en lugn, stressreducerande och meditativ yogaform, den perfekta träningsformen för dig som sportar eller helt enkelt bara vill ta hand om dig.

Alla övningar utförs sittande eller liggande. Fokus på området kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden. Varje position hålls gärna under en längre tid (cirka 3 minuter) för att komma djupare in i bindväv, leder och ligament som annars blir stela. Passet passar alla, utgå från dina egna förutsättningar.