Yinyoga

Beskrivning

Lugna ditt sinne och hela dig med Yin och Mindfulness. En stunds återhämtning mitt i veckan - med utvalda positioner att stanna en längre stund i, oftast 3-5 minuter,för att komma åt bindväven. I sittande och liggande positioner med kuddar, block och filtar som stöd. Klassen har en längre medveten avslappning som minskar stress som de flesta upplever förbättrar sömnen.