Yoga Mind

Beskrivning

Återhämta kropp och sinne. En stund för dig själv och en chans att varva ner. Det är fokus på Mind, en meditativ yoga med inspiration från mindfulness. Övningarna är få och särskilt utvalda för att träna en medveten närvaro med andningen i fokus. Fokusera på nuet utan prestationskrav, för att skapa en avstressad känsla. Mind är grundad på Hatha-yogan och har utvecklats för att passa många särskilt dig som söker återhämtning för kropp och sinne. Känslan är tillåtande och stillsam.