Yoga

Beskrivning

Du som bokar denna tjänst behöver visa upp ditt recept.

Yoga i form av välgörande sittande och liggande uppmjukande övningar för rörlighet i leder, andningsövningar och yoga nidra (guidad djupavslappning).

Hela passet utförs i lugn tempo och rekommenderas till personer som har fysiska besvär som avråder fysisk ansträngning, till exempel reumatism, artrit och artros, hög blodtryck och hjärtsjukdomar samt till personer som vill hitta lugn och ro, och mjuka upp kroppen.

Matta finns att låna på plats. Du behöver inga särskilda träningskläder, men rekommenderat är lösa och mjuka kläder som inte sitter åt.

Inga förkunskaper krävs!

Passet är anpassat för att förebygga och lindra olika fysiska och psykiska besvär.