Yoga

Beskrivning

MediYoga - Terapeutisk medicinsk Yoga.

MediYoga ger positiva medicinska effekter gällande stress, utmattning, rygg, hjärt- och sömnproblem, smärta, oro och ångest. Läs mer om effekterna på www.mediyoga.se

MediYoga används i förebyggande och rehabiliterande syfte. Den ger återhämtning och skapar balans i kropp och sinne.

MediYoga består av enkla yogapass med mjuka fysiska övningar och ställningar som kombineras med andningsövningar, djupavslappning och djupverkande meditation.

Oavsett ålder och fysik, tidigare erfarenhet och smidighet kan du utöva MediYoga. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån individens förmåga.

MediYoga kan utföras på matta eller sittandes på stol.

Kurserna startar vanligtvis två gånger per termin men det går bra att hoppa in i en pågående kurs.