Yoga

Beskrivning

Yin Recharge: Känner du dig trött, tom på energi och behöver återhämtning är detta passet för dig. Under passet läggs tyngdpunkten på återhämtning i kropp och sinne genom vila mot mjuka bolster och filtar. Detta är ett yinyogapass med inslag av Restorative Yoga som passar alla oavsett erfarenhet och smidighet. Skönt för dig som vill mjuka upp stela leder och muskler och återhämta dig.

Yinyoga: Med ursprung i kinesisk medicin, är yinyoga en lugn och meditativ yogaform som fokuserar på andning och medveten närvaro. Mjukar upp muskler och fascia/bindväv, övar på avslappning och närvaro. Regelbundet utövande kan minska känsla av stress och oro, skapa ett inre lugn, öka rörlighet och medvetenhet om kropp och sinne.

Utförs sittande eller liggandes med vila i positionerna cirka 3-5 minuter.

Yinyoga och det balanserande andetaget: under fyra veckor läggs fokus på det djupa och balanserande andetaget, mjuka yogapositioner, andningsteknik och avslappning, vilket gör det lättare att bli av med fysisk, mental och känslomässig stress.

Personlig träning: träning och rörelse i alla former ska både vara hållbart, lustfyllt, rogivande och givande. Utförs där det passar dig. Hemma, utomhus eller i studion. Träningsprogram anpassas efter varje individs vardag och önskemål oavsett träningsform.

Det finns olika prisalternativ. 3 månader kostar cirka 1 900 kronor för alla klasser och kurser; på alla klippkort 5, 10 eller 20 gånger och alla kurser ges 25% rabatt; individuell personlig träning (även yoga) kostar cirka 550 kronor per gång eller cirka 1 470 kronor för tre gånger eller cirka 4 700 kronor för tio gånger. Med reservation för prisjusteringar som ej blivit uppdaterade här.